Metody treningu wysokościowego
Forma na szczyt! Trenuj na dużych wysokościach bez wychodzenia z domu!
metody treningu wysokościowego
Ćwiczenia na wysokości
Przerywany trening hipoksji (IHT)
Korzyści
Ten rodzaj treningu poprawia zarówno wydajność tlenową, jak i beztlenową, prowadząc do zwiększenia prędkości, mocy i szybszego czasu regeneracji.
Dla kogo
- dla sportowców, którzy chcąc poprawić swoje wyniki
- dla alpinistów, którzy przygotowują się na wyprawy wysokogórskie
- dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję
Jak to się robi
Używając podczas treningu maski treningowej, która jest podłączona do generatora wysokości Hypoxico.
SPANIE NA WYSOKOŚCI
Przedłużona ekspozycja na niedotlenienie
Korzyści
Jest to skuteczny sposób na aklimatyzację do dużych wysokości oraz doskonała metoda poprawy wytrzymałości poprzez rutynę „Żyj wysoko, trenuj nisko”.
Dla kogo
- dla alpinistów, którzy planują szybkie podejście
- dla sportowców, którzy chcą poprawić swoje wyniki
- dla każdego kto podróżuje do miejsc na dużych wysokościach
Jak to się robi
Poprzez spanie w namiocie, który jest podłączony do generatora wysokości Hypoxico.
ZMIENNA WYSOKOŚĆ
Okresowa ekspozycja na niedotlenienie
Korzyści
Poprawia samopoczucie i pozwala sportowcom na poprawę wyników, nawet po kontuzji.
Dla kogo
Każdy – kontuzjowany lub zdrowy – chcący uzyskać korzyści zdrowotne i wydolnościowe wynikające z treningu wysokościowego.
Jak to się robi
Podłączając maskę treningową do generatora Hypoxico, a następnie naprzemienne zakładanie jej i zdejmowanie w określonych odstępach czasu.
Masz pytania?
napisz: mistrzowskitrening@gmail.com
zadzwoń: 667022979
Polityka prywatności | Regulamin strony
