Badania wydolnościowe

czym są badania wydolnościowe?

Badanie wydolnościowe polega na wykonaniu próby wysiłkowej, która najprecyzyjniej określa aktualny poziom wytrenowania zawodnika oraz pomaga w wyznaczaniu parametrów pracy treningowej – stref tętna oraz progów metabolicznych. Jego wynik pozwala zoptymalizować i zindywidualizować trening oraz nadać mu odpowiedni kierunek.

Dla kogo są badania wydolnościowe?

Badania wydolnościowe skierowane są dla osób uprawiających wszystkie dyscypliny wytrzymałościowe takie jak bieganie, pływanie itp. oraz te w których wytrzymałość jest istotnym elementem ogólnego przygotowania – gry zespołowe, sporty walki itp.

przebieg badania wydolnościowego

Protokół testu dobierany jest indywidualnie w zależności od stopnia wytrenowania zawodnika. Metoda badania opiera się na wykonaniu przez badaną osobę 15-30 minutowego ciągłego wysiłku o wzrastającej intensywności, aż do uzyskania indywidualnego maksymalnego obciążenia. Wysiłek jest przerywany w momencie kiedy badany uzyskuje maksymalną wydolność, która nie jest zbieżna z HR max. Taki przebieg testu pozwala obserwować odpowiedź organizmu na wysiłek w szerokim spektrum obciążeń – od niskich do maksymalnych. Podczas badania monitorowane są wybrane parametry krążeniowo-oddechowe. Protokół badania wraz z jego omówieniem trwa około 60 minut.

KORZYŚCI WYKONANIA BADANIA WYDOLNOŚCIOWEGO

  • wyznaczenie indywidualnych stref tętna
  • wyznaczenie wartości tętna na progu tlenowym i progu beztlenowym
  • dokładna analiza i ocena wytrenowania
  • określenie VO2 max
  • poznanie prędkości/mocy progowych (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych)
  • wskazanie właściwego kierunku treningu

cennik

Badanie dla osoby indywidualnej na bieżni ruchomej lub cykloergometrze rowerowym wraz z omówieniem wyników (ustalenie stref wysiłkowych/treningowych, progów metabolicznych, VO2 Max, VE, BF, stref spalania tłuszczu, analiza składu ciała) 250 zł

Badania dla grup zorganizowanych na bieżni ruchomej lub cykloergometrze rowerowym wraz z omówieniem wyników (ustalenie stref wysiłkowych/treningowych, progów metabolicznych, VO2 Max, VE, BF, stref spalania tłuszczu, analiza składu ciała) 
CENA USTALANA INDYWIDUALNIE W ZALEŻNOŚCI OD WIELKOŚCI GRUPY

Ustalenie stref efektywnego spalania tłuszczu podczas wysiłku, próg tlenowy, badanie przemiany materii podczas spoczynku, analiza składu ciała, konsultacje dietetyczno-sportowe 150 zł

Ustalenie stref efektywnego spalania tłuszczu podczas wysiłku, analiza składu ciała, konsultacje dietetyczno-sportowe 100 zł

MASZ PYTANIA? 
napisz: mistrzowskitrening@gmail.com
zadzwoń: 667-022-979